Kif Tħarreġ b'Mitts Focus?

Kif Tħarreġ ma'Iffoka Mitts?

It-taħriġ b'mitts ta 'fokus huwa mod tajjeb ħafna biex ittejjeb il-ħiliet impressjonanti tiegħek u ttejjeb it-teknika ġenerali tiegħek. Hawn kif inħobb nitħarreġ b'mitts ta' fokus:

1. Tisħon: Ibda billi tagħmel xi jogging ħafif jew jaqbeż jacks biex iġismek jissaħħan u lest għat-taħriġ.

2. Agħżel is-sieħeb tal-mitt tal-fokus tiegħek: Sib lil xi ħadd li għandu xi esperjenza li jżomm mitts tal-fokus u lest li jaħdem miegħek.

3. Idħol fil-pożizzjoni tiegħek: Stand fil-pożizzjoni tal-ġlied tiegħek u żomm idejk 'il fuq quddiem wiċċek.

4. Ibda bl-affarijiet bażiċi: Ibda billi tarmi puntelli bażiċi bħal jabs, slaleb, ganċijiet, u uppercuts. Is-sieħeb tiegħek se jsejjaħ liema punch tarmi, u għandek timmira għall-mitts.

5. Aħdem fuq kombinazzjonijiet: Ladarba tkun komdu tarmi punch wieħed kull darba, ibda taħdem fuq kombinazzjonijiet differenti. Per eżempju, inti tista 'tarmi kombinazzjoni jab-cross-ganċ jew kombinazzjoni cross-hook-uppercut.

6. Iffoka fuq id-difiża: Flimkien ma 'jolqot, għandek taħdem ukoll fuq id-difiża tiegħek. Is-sieħeb tiegħek jista 'jitfa' puntelli lejk waqt li tipprattika l-imblukkar u ż-żliq.

7. Żid il-veloċità u l-qawwa: Hekk kif issir aktar komdu bl-affarijiet bażiċi, tista 'tibda żżid il-veloċità u l-qawwa tiegħek. Ftakar li dejjem ikollok forma u teknika tajba, anki meta tkun qed tmur kollha barra.

It-taħriġ b'mitts ta 'fokus huwa mod divertenti u ta' sfida biex ittejjeb il-ħiliet impressjonanti tiegħek. Bi prattika konsistenti u sieħeb tajjeb, tista 'tieħu l-ħiliet tiegħek għal-livell li jmiss.