Punching bags tolqot arranġament

Trid tolqot il-boroż tar-ramel kuljum? Mhux bilfors, tista' tilgħab darbtejn jew tliet darbiet fil-ġimgħa. L-intensità ta' laqtu tista' tkun grupp ta' tliet minuti. Jekk tkun għall-kompetizzjoni, tista' tintlagħab 6×3 jew 9×3 rawnds biex teżerċita reżistenza fiżika suffiċjenti. Boroż tar-ramel jistgħu jiġu kkombinati ma 'attakki bl-ajru u qbiż tal-ħabel. Fil-prattika ta 'ġurnata', tista' tirranġa l-borża tal-ippanċjar fl-aħħar u l-prattika tal-veloċità fil-bidu. Boroż tar-ramel huma mezz importanti biex ittejjeb u tittestja l-ħiliet tiegħek. Li nikkontrollaw il-metodu korrett tagħmlek saħansitra aktar qawwi.

Beaters u miri tas-saqajn huma metodi ta 'taħriġ importanti biex itejbu l-ħiliet tal-ġlied. Jista 'jingħad li sakemm ikollok ingwanti, idejn u saqajn, flimkien ma' għalliema ta 'livell għoli' gwida personali, u dimostrazzjonijiet, tista 'toħloq kaptan tal-ġlied attwali fi żmien xahar sa tliet xhur. Kemm jekk hux Muay Thai, free kicking, Taekwondo, Jeet Kune Do u Chinese Sanda, hemm kontenut għat-taħriġ bil-miri. Il-biċċa l-kbira tal-boxers Tajlandiżi huma għalliema li jżommu miri għall-istudenti, u l-istudenti jattakkaw il-miri b'ponn, minkbejn u irkopptejn vjolenti. Taekwondo juża miri tal-koxxa tat-tiġieġ biex jipprattika kicks malajr, u Chinese Sanda juża miri mħaxxna għal punches u kicks fi kwalunkwe angolu. Fil-boxing, coaches tal-ewwel klassi biss jistgħu jiggwidaw lill-istudenti b'miri b'żewġ idejn f'attakk kombinat qisu machine gun. Meta mqabbel ma 'boroż tar-ramel, it-taħriġ fil-mira huwa ħaj u għani, li huwa qrib il-ġlieda attwali. Għandu effett sinifikanti fuq it-titjib tad-distanza tal-attakk, ir-rispons offensiv u difensiv, il-veloċità tal-moviment, l-abbiltà tal-ġudizzju, u l-forza tal-angolu tal-attenzjoni! Ħafna nies li ilhom jipprattikaw l-arti marzjali għal diversi snin joqtlu biss il-mira, jiġifieri, id-detentur tal-mira ma jiċċaqlaqx, il-prattikant jattakka, jew id-detentur tal-mira jiċċaqlaq, iżda l-prattikant ma jistax jolqot il-mira. Dan għaliex iż-żamma tal-mira hija laxka u dgħajfa, u titlef l-interess fil-prattika. Fid-dokumentarju, id-dixxipli ta’ Bruce Lee&wrew eżempju ta’ kif laqtu mira fissa. Għalkemm l-effiċjenza tat-taħriġ tal-prattika fil-mira hija għolja, għandha wkoll limitazzjonijiet. Dan huwa li għalliem jista 'jgħallem biss 10-20 persuna l-aktar. Jekk kowċ ta 'livell baxx jieħu 60 student, huwa assolutament impossibbli li tikkontrollaha. Dan huwa l-kaptan ta 'Bruce Lee. Għandi esperjenza ngħid li"l-aħjar tagħlim jiġi wieħed wieħed". Huwa bħall-ħin tat-taħlit ma 'borma kbira ta' ross, taħriġ għal tlieta sa ħames snin, jew għaxar snin. Iċ-ċavetta għall-prattika fil-mira tinsab fid-detentur tal-mira. Id-detentur tal-mira mhux sempliċement iżommha f'idu u jħalli lill-avversarju jagħtiha daqqa, iżda għandu ħila estremament għolja.