Passi biex tolqot punching bags

Konfigurazzjoni u installazzjoni tal-borża tar-ramel. Boroż tar-ramel huma maqsuma f'tip tqil u twil u tip ta 'ballun żgħir. It-tip tqil u twil huwa bejn 100-150 ċm għoli, 35-40 ċm fid-dijametru, u 35-50 kg fil-piż. Il-kisja hija magħmula minn tila oħxon (jista 'jintuża għaż-żraben tal-ħjata), borża tar-ramel ċilindrika żgħira hija mibnija, u ċ-ċentru huwa mimli bis-serratura Jew affarijiet rotob bħal sponoż. Sabiex jiġi evitat li l-qalba tar-ramel tan-nofs ma titnaqqasx, meta mdendla, il-qlub medji u żgħar għandhom jintużaw bħala l-parti prinċipali li ġġorr il-forza biex tistrieħ, u mbagħad il-ġakketta ta 'barra għandha titwaħħal. Boroż tar-ramel żgħar jistgħu jintużaw biex jipprattikaw ippanċjar intensiv. Huma kemxejn akbar mill-basketballs. Huma mimlija bir-ramel jew serratura. Huwa aħjar li tuża forma sferika minflok forma ċilindrika. Dawk li jgħixu f'bini fil-belt jistgħu jużaw azzar angolu u viti ta 'espansjoni biex jiffissaw bracket ta' 90 grad fuq in-naħa tal-ħajt li jista 'jġarrab il-forza biex jiddendlu boroż tar-ramel, li jeħtieġu 1.5 metri ta' spazju għall-moviment madwar il-boroż tar-ramel. Waħħal tarjola jew karta mobbli ta 'l-azzar, li tista' tinġibed 'il fuq meta tintuża u titqiegħed 'l isfel meta ma tkunx qed tintuża. Għall-għoli tad-dendil, il-borża tar-ramel twila għandha tkun kemmxejn ogħla miż-żokra tal-prattikant'u l-borża tar-ramel b'forma ta 'ballun għandha tkun għolja daqs rasek.

1. Stil ta 'logħob fiss: in-nies jistgħu jżommu l-borża tar-ramel, u l-prattikant jista' jolqot b'mod preċiż. Dan huwa l-istadju inizjali, sabiex l-istudent ikun jista 'jesperjenza l-punches u kicks u l-metodi mhux magħrufa ta' kicking. Dawk li jużaw il-forza żbaljata ħafna drabi jkunu megħlub mill-forza ta 'reazzjoni f'dan l-istadju; dawk li mhumiex konxji tal-forza se jkunu faċli biex isibu d-difetti tal-imbottatura tagħhom stess. Jew jekk int dgħajjef biex tolqot, toqgħod fil-pożizzjoni fejn tolqot il-borża tar-ramel f'pass wieħed, u laqtet b'pass, sabiex tirrealizza d-distanza, is-saħħa, il-penetrazzjoni, il-whiplash tal-ġisem kollu' forza ta 'xokk u l-bqija. Jekk tista 'tlesti hit b'ħila ovvja, tkun promoss biex tolqot borża tar-ramel.

2. Boroż tar-ramel ħajjin: Boroż tar-ramel ħajjin huma aktar diffiċli biex jintlaqtu minn dawk fissi. Meta l-borża tar-ramel tkun qed tħawwad, tista' tolqot jew tolqot l-arja temporanjament, iżda ma tistax tibgħat punch qawwi. Għalhekk, għandek tesperjenza l-koordinazzjoni tal-boxing u l-ħidma tas-saqajn: tiġri, tirtira, tiffaċċja, kontinwi, u strajks bil-quddiem, eċċ. Il-varjetà ta 'strajks hija rikka u tinbidel, u l-istrajks ta' Fang Wu huma mill-isbaħ. Bl-istess mod, f'kick, għandu jkun kicked fil-moviment, u m'għandux għalfejn ikun daqqa tqila kull darba.

3. Ikklikkja u l-kombinazzjoni hit. It-twettiq ta 'hits singoli ripetuti jista' jaħtaf b'mod sod il-forza ta 'punch wieħed u kick wieħed, li għandha tingħata attenzjoni fl-istadju inizjali ta' boroż tar-ramel. Don'tagħmel fuss fil-bidu. Tolqotha waħda kull darba biex tara jekk għandekx is-setgħa ġenerali? Għal daqqiet magħquda, tista 'l-ewwel tolqot punch dritta second-hand, u mbagħad gradwalment transizzjoni għal daqqiet multipli. Għandu jkun hemm bidla fil-prijorità waqt id-daqqa. Speċjalment id-densità ta 'l-idejn u s-sieq combo, mhuwiex adattat biex tifforma l-idejn hija l-idejn u s-sieq hija s-sieq. Sensiela ta’ daqqiet, idejn magħluqa u saqajn 'il barra, saqajn qrib u idejn 'il barra, qrib u koerenti, bħal sħab li jiċċaqilqu u ilma miexi f'daqqa.