X'inhuma l-funzjonijiet għall-Rota tal-yoga?

1, illaxkar tas-sinsla:

Ir-rota tal-yoga hija magħrufa bħala l-artifact tal-liwi tad-dahar, li kisbet riżultati notevoli fl-estensjoni u r-rilassament tas-sinsla. It-tidwir 'l fuq u' l isfel mir-rota tal-Yoga biex timmassaġġja s-sinsla tad-dahar jew sempliċement timtedd bil-kwiet jista 'jikkumpensa t-tensjoni u l-għeja kkawżati minn bilqiegħda għal żmien twil, u jista' jiftaħ aħjar il-ġogi tal-ispalla u jestendi s-sinsla.

Jew, għal prattikanti li huma diffiċli biex ipoġġu dritti, ir-rota tal-Yoga hija ħabib leali tal-protezzjoni tas-sinsla tiegħek.

2, sfida l-bilanċ tal-ġisem tiegħek:

Bil-wieqfa fuq ir-rota tal-Yoga, tista 'tipprova kull tip ta' qagħdiet bil-wieqfa li kont toqgħod fuq l-art. Tista 'tipprattika fuq ir-rota tal-Yoga biex teżerċita aħjar il-kapaċità tal-bilanċ tiegħek u ssaħħaħ l-istabbiltà tal-qalba u s-saħħa tal-qalba tiegħek fl-istess ħin.

Ladarba tingħaqad mar-rota tal-Yoga, il-qalba tal-fjamma u l-qawwa tad-driegħ tal-ispalla se jipparteċipaw fil-pożizzjoni tal-bilanċ tal-idejn, li oriġinarjament kienet appoġġjata biss minn idejk, u ma tistax tieqaf

3, tapprofondixxi u ttejjeb il-pożizzjonijiet:

Approfondixxi l-pożizzjoni billi żżid il-firxa tal-moviment tiegħek. Pereżempju, meta tkun qed tipprattika l-poża oriġinali tal-gremxula, bis-saqajn tal-lemin toqgħod fuq ir-rota, iżid it- "tul" tar-riġel ta 'quddiem, u b'hekk iġġib aktar estensjoni tal-ġog tal-ġenbejn tar-riġel ta' wara.

U meta tipprattika l-qagħda tradizzjonali tas-seduta tal-liwja 'l quddiem, li tgħolli l-pożizzjoni tar-riġlejn bir-rota tal-yoga jista' jkollha aktar estensjoni tad-dahar tal-koxox - iżda hija invalida għal studenti li diġà huma tajbin ħafna fil-liwja 'l quddiem.

4, tikseb aktar saħħa:

Billi żżid il-fattur ta 'instabilità għall-qagħda tal-biża' b'arota tal-yoga, tisfida s-saħħa tal-muskoli tal-ġisem kollu u l-bilanċ sa ċertu punt. Huwa aktar diffiċli li tipprattika fiż-żamma statika tat-tip tal-pjanċa tal-ġenb milli direttament fuq l-art, għax għandek bżonn aktar saħħa tal-qalba mill-handstand ta 'l-ispalla tradizzjonali.

5, Prattika għal asana avvanzata:

Kemm jekk huwiex handstand tal-minkeb tar-ras, handstand tal-minkeb, handstand, handstand tal-ispalla u handstands oħra, ir-rota tal-yoga tista 'tgħinek tikkontrolla l-asanas aktar malajr u ttejjeb is-saħħa u s-sens ta' bilanċ meħtieġ minn qagħda tridimensjonali invertita.

Ir-rota tal-yoga hija appoġġ tajjeb għall-prattikanti li għandhom diffikultà fil-handstand tal-bidu bil-mod. Huwa aktar faċli li ssib l-użu tal-qalba u l-punt tal-bilanċ billi tipprattika r-rota tal-yoga mal-ħajt, u hija sigura ħafna. Naturalment, tista 'wkoll tużaha biex tidħol fil-liwja tad-dahar mill-handstand bi ftit għajnuna, bħalma l-għalliem qed jgħinek taġġusta u tagħmel inti progress mingħajr dipendenza negattiva.

Ikkuntatjana:

Xiamen Keanos Sports Co., Ltd

Tel: flimkien ma' 86-592-5528715

Fax: flimkien ma' 86-592-5528716

Mob: flimkien ma' 86-13860133670

Email:wendy@keanos.com

Żid: Kamra 908, Triq it-Tajwan Nru.290, Xiamen, iċ-Ċina